At blive bange er en naturlig reaktion for os alle.
Det er en reaktion på en oplevet farlig situation, og på den måde en del af vores menneskelige repertoire. Det kan opleves i kroppen, på tankeplan og påvirke vores handling.
Følelsen kan blive så intens, opstå i alle mulige sammenhænge, og til tider virke som om den ikke passer til den situation vi er i.
Der vil så ofte være tale om angst. Angsten kan tage styringen, så vi ikke synes os i stand til at leve vores liv, som vi gerne vil.
Når dette i forskellig grad er tilfældet, er det yderst relevant at opsøge behandling.
Angst kan komme til udtryk på forskellige måder f.eks. i form af:
Panikangst, hvor angsten føles som den kommer ud af det blå og ofte ledsages af følelsen af at man dør eller bliver sindssyg.
Fobier, dvs. angst for én bestemt ting, som edderkopper eller små rum.
Angst for sociale situationer også kaldet social angst. Denne type angst handler om frygten for at opføre sig pinligt overfor andre.
Generel ængstelighed og utryghed, der altid er til stede.
OCD, dvs. gentagne tvangsprægede tanker ofte ledsaget af trangen til at udføre bestemte og gentagne handlinger med henblik på at få angsten til at gå væk.
Behandling af angst
Jeg vil give dig en forståelse for, hvad angst er og hvordan den kan forstås. Med dette udgangspunkt vil vi sammen se på situationer, hvori angsten opstår for dig. Jeg vil hjælpe dig til at forstå den og forholde dig til den på anden vis – at få kontrol på en ny måde.
I det arbejde vil vi typisk også komme ind på baggrunden for din angst, samt forståelse for hvad der fastholder den.