Stress kræver hurtig handling
De fleste kender til at have travlt i en kortere periode, eller på anden måde mærke sig presset.
Når bunkerne bliver ved med at hobe sig op og vi ikke længere kan se en vej ud – uanset om de skyldes mængden af opgaver, tempoet, arbejdsklimaet eller noget helt andet – så er travlhed afløst af usund stress.
Stress er en alvorlig lidelse som kræver hurtig handling.
Det er vigtigt at få identificeret det som stresser og minimeret det hurtigst muligt, så du igen kan opleve at dine ressourcer slår til overfor den foranstående opgave.
Behandling af stress
Når man rammes af stress, kan det være svært at holde overblik og dermed finde løsninger.
Det kan derfor være en god idé allerede tidligt i forløbet at opsøge hjælp.
I min behandling vil jeg give dig en forståelse for hvad stress er for en størrelse, og hvorfor det påvirker dig som det gør.
Vi ser på dit stressniveau, og hvilke umiddelbare behov du har for at få sænket dit alarmberedskab.
Sammen vil vi undersøge karakteren af det der stresser dig. Dette gør vi med henblik på at finde ud af, hvad der kan justeres på i dine omgivelser, og afhængig af problemstilling vil der måske også være behov for at du ændrer din tilgang til det der stresser.
Ændringerne foretages for at få dig tilbage i trivsel i det tempo din krop kan være med til.