Sportspsykologi og præstation
For mange, uanset hvilket niveau ens sportsgren udøves på, er det at dyrke sport forbundet med præstation og ønsket om at klare sig godt. At præstere når det gælder kan også gøre sig gældende i andre af livets arenaer (eksamen, sang, foredrag, vigtig forhandling…), hvorfor dele af det her beskrevne ikke kun gælder for sportsudøvere.
Nogen gange kan det opleves som, at noget står i vejen for at ens potentiale kommer ordentligt frem, og især under pres. Det kan så være godt at lære mental trænings teknikker og få dem indarbejdet. For at dette kan lykkes er det nogle gange nødvendigt at se på, hvad det er der synes at spænde ben og lære nye måder at tackle det opdagede problem på.
Foruden fokus på selve præstationen kan der også være andre aspekter af livet som talent eller topatlet, som skal i fokus for at bevare gejsten og trivslen ved forskellig modgang. Jeg arbejder således med det hele menneske.
Listen af temaer jeg arbejder med for sportsudøvere eller andre der skal præstere under pres omfatter:
Behandling indenfor sportspsykologi
Ved første samtale kortlægges hvilke(n) problemstilling vi skal arbejde med.
Da det enkelte tema kan have betydning for tilgangen, er denne beskrivelse overordnet.
Jeg vil typisk være undersøgende ind i det der begrænser eller fastholder uhensigtsmæssig adfærd samt se på hvad der i stedet synes at være en gavnlig vej. Det kan eksempelvis være i form af konkrete metoder, afslapningsteknikker eller regulering af følelser. Nogle gange kan anvisningen være svær at følge, hvorfor det kan give mening at undersøge hvad der er på spil og finde nye handle muligheder.
Sagt med andre ord handler det om at finde ind til det for dig betydningsfulde, så din drivkraft kan bevares, styrkes, finde ny retning og ikke mindst fastholdes under pres.
Jeg er åben for deltagelse i trænings- og/ eller konkurrencesituation.
Også for trænere og ledere
Lige som sportsudøveren skal præstere under pres, så gælder det i høj grad også for trænere og ledere.
De skal skabe en atmosfære/ kultur, som er grobund for at sportsudøveren(erne) præsterer optimalt. De skal finde balancen mellem på den ene side langsigtet udvikling og på den anden kortsigtet præstation. Og de skal holde fokus på egen udvikling. Se evt. nærmere under coaching eller supervision.
Jeg afholder desuden foredrag og kurser, som skræddersyes til jeres behov.